"Selv den længste rejse begynder med eet skridt"
[ Dalai Lama ]
"Den der er stærkest, er den, der vinder over sig selv"
[ Ukendt ]
"Det er igennem den dybeanerkendelse af vores sårbarhed, at vi finder vores sande styrke!"
[ Daniel Stern ]
"Jeg har gjort mange bekymringer i mit liv. Det er de færreste der er gået i opfyldelse!"
[ Mark Twain ]

LAVT SELVVÆRD
Psykolog Ulla Burmeister – Østerbro & Nørrebro, København

Mange af mine klienter har problemer med et lavt selvværd, dvs at de grundlæggende har en negativ opfattelse af sig selv, og bedømmer sig selv negativt.

De kommer med et ønske om at få hjælp til at tænke mere positivt om sig selv, og især ønsker de at være mindre selvkritisk.

Jeg kan hjælpe dig med at få en mere realistisk og positiv opfattelse af dig selv gennem et terapeutisk forløb.
 

KONTAKT

Du er velkommen til at kontakte mig

Mobil 60 76 90 60 – Mail:

–

Keywords: Lavt selvværd, Psykolog, Østerbro, psykologer, Nørrebro, psykologerne, Købehavn, angst, Kbh N, terapi, Kbh Ø

Lavt selvværd – en vej tilbage til dig selv

Psykolog Ulla Burmeister tilbyder terapi på Østerbro i København med fokus på selvværd og personlig udvikling.

Læs hvad klienterne siger om deres forløb hos psykolog Ulla Burmeister, Østerbro i København

Hvad er lavt selvværd?

Lavt selvværd handler om, hvordan vi grundlæggende opfatter os selv. Mange mennesker lever med en indre kritisk stemme, der underminerer deres værdi og skaber usikkerhed i både relationer og arbejdsliv.

Hos psykolog Ulla Burmeister på Østerbro i København arbejdes der med at forstå og bearbejde disse mønstre, så klienten kan genopbygge et mere realistisk og venligt syn på sig selv.

Ulla Burmeisters terapeutiske tilgang

Ulla Burmeister kombinerer flere metoder i sin praksis som psykolog:

  • Kognitiv terapi: Hjælper med at identificere og omstrukturere negative tankemønstre.
  • Undersøger selvværdets rødder og gamle relationelle mønstre.
  • Systemisk refleksion: Ser på individet i kontekst af omgivelser og relationer.
  • Mindfulness og selvomsorg: Styrker evnen til at møde sig selv med venlighed og accept.

Typiske temaer i terapien

I terapien hos Ulla Burmeister arbejder man bl.a. med:

  • Selvkritiske tanker og indre dialog
  • Relationer og sociale mønstre
  • Personlige styrker og ressourcer
  • Accept og følelsesmæssig regulering

Formålet er at skabe en mere balanceret og kærlig relation til sig selv – og dermed styrke både trivsel og livskvalitet.

Kontakt psykolog på Østerbro

Hvis du oplever lavt selvværd og ønsker professionel støtte, kan du kontakte psykolog Ulla Burmeister i København. Hendes klinik ligger centralt på Østerbro og tilbyder et trygt rum til personlig udvikling.

En af psykologerne på Nørrebro og Østerbro i København

Fokusord: Psykolog, Nørrebro, Frederiksberg, Østerbro, København, oesterbro, 2100, Psykolog, Kbh Ø, Burmeister, Terapi, Østerbrogade, København, Svanemøllen, Kobenhavn, Ulla, Psykolog Nørrebro, Psykolog Jagtvej København

Læs om kognitiv terapi her

Lavt selvværd – og hvordan en psykolog på Østerbro kan hjælpe dig

Mange mennesker går rundt med en følelse af ikke at være gode nok. Måske tvivler du på dine evner, undgår sociale situationer, eller har svært ved at sige fra. Det kan være tegn på lavt selvværd – og det er noget, du ikke behøver at kæmpe med alene.

Som psykolog på Østerbro i København møder jeg ofte mennesker, der har mistet troen på sig selv. Det kan skyldes gamle mønstre, svære oplevelser eller en indre kritisk stemme, der har fået lov til at fylde alt for meget. Men det gode er: selvværd kan styrkes. Og det starter med at forstå, hvad der ligger bag.

Hvad er lavt selvværd?

Lavt selvværd handler om, hvordan du grundlæggende ser på dig selv. Det er ikke det samme som selvtillid, som ofte handler om konkrete evner og præstationer. Selvværd er dybere – det handler om, om du føler dig værdifuld som menneske, uanset hvad du gør.

Når selvværdet er lavt, kan det påvirke mange områder af livet:

  • Du stiller høje krav til dig selv og føler dig aldrig god nok.
  • Du har svært ved at tage imod ros eller anerkendelse.
  • Du undgår konflikter og siger sjældent din mening.
  • Du føler dig ofte usikker i relationer.

Hvordan arbejder en psykolog med lavt selvværd?

I min praksis som psykolog på Østerbro arbejder jeg med lavt selvværd på en måde, der er både nænsom og effektiv. Her er nogle af de metoder, jeg typisk bruger:

1. Samtale og refleksion

Vi starter med at tale om dine oplevelser og tanker. Du får mulighed for at sætte ord på det, der fylder – og sammen undersøger vi, hvor dine selvkritiske mønstre kommer fra.

2. Identifikation af indre kritik

Mange med lavt selvværd har en indre stemme, der konstant kritiserer og nedvurderer. Vi arbejder med at genkende og udfordre den stemme, så du kan begynde at tale mere venligt til dig selv.

3. Styrkelse af selvomsorg

Du lærer at møde dig selv med mere forståelse og accept. Det handler ikke om at være perfekt – men om at være menneske. Vi arbejder med øvelser, der styrker din evne til at passe på dig selv, både mentalt og følelsesmæssigt.

4. Opbygning af nye vaner

Lavt selvværd kan ændres gennem små skridt. Vi finder sammen frem til konkrete handlinger, du kan tage i din hverdag, som styrker din følelse af værdi og selvrespekt.

Et trygt rum på Østerbro

Hos mig som psykolog i København får du et trygt og fortroligt rum, hvor du kan være dig selv – uden at skulle præstere eller forklare dig. Her er der plads til både sårbarhed og styrke. Målet er, at du med tiden får en mere balanceret og kærlig relation til dig selv.

Har du brug for hjælp?

Hvis du genkender dig selv i noget af det, du har læst her, er du ikke alene. Lavt selvværd er noget, mange kæmper med – og det kan ændres. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker støtte til at styrke dit selvværd og finde mere ro i dig selv.

Psykolog Ulla Burmeister – Østerbro & Nørrebro – København

Psykolog Ulla Burmeister
Østerbro & Nørrebro
København